Bettina Heinrich

Yoga für Körper & Seele

Yoga

Herzlich Willkommen

Ich unterrichte Menschen in der Mitte ihres Lebens (MidAge Yoga)
Menschen mit/nach einer Krebserkrankung
coache Menschen im Rahmen einer Lebensberatung


Momentan nur Online-Kurse
Einzelunterricht online und/oder life
Yoga auf der Wiese
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Yoga auf der Wiese
Am Lünischteich in Braunchweig

03.08.2020 – 17:30 – 19:00 Uhr
04.08.2020 – 17:30 – 19:00 Uhr
05.08.2020 – 17:30 – 19:00 Uhr
08.08.2020 – 10:00 – 11:30 Uhr (fällt aus)
Für Gruppenteilnehmer*innen kostenfreie Nachholstunden!

Alle neugierig interessierten Yoga Anfänger und/oder mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen! Hier bitte ich um eine Spende ab 5,00 € pro 90 Min.
Die Spende geht an Yoga Vidya e. V., meine spirituelle Heimat, der es gerade gar nicht gut geht!

Bitte informiere dich immer hier, falls mal eine Stunde wegen Regen ausfällt! Matte, Kissen, Decke bitte selbst mitbringen.

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MidAge Yoga

Bist du ungefähr in der Mitte deines Lebens, möchtest Yoga ausprobieren oder wieder einsteigen, um dein Leben beweglicher, ausgeglichener und stressfreier genießen und deinen Alltag energievoller meistern zu können?

Du möchtest etwas tun

  • gegen deine Rücken- und Kopfschmerzen vom vielen Sitzen im Büro, im Auto, auf dem Sofa
  • gegen deine Schulter- und Nackenverspannungen
  • für bessere Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und Gelenke
  • für mehr Entspannung und Leichtigkeit in deinem Leben
  • für bessere Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit

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Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter Yoga, der das Wissen des indischen Yoga mit der Weisheit des chinesischen Taoismus verbindet. Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu dem meist im Alltag dominierenden Yang-Lebens.

Die Dehnungen in lange gehaltenen Positionen des Yin Yoga haben sich in meinen Gruppen bewährt bei:

  • Schmerzen aufgrund von Fibromyalgie
  • Stress-Syndromen wie Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Rückenverspannungen, Schulterschmerzen, Schlafstörungen..

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Yoga für Menschen mit Krebs

Ob du gerade erst die Diagnose Krebs erhalten hast, in Behandlung bist oder nach Abschluss der Behandlungen wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchtest:

  • Yoga kann dich auf deinem Weg begleiten
  • dir helfen, dich wieder ganz zu fühlen
  • und … du kannst aktiv etwas für dich selbst tun

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Lebensberatung

Im Rahmen einer (spirituellen) Lebensberatung unterstütze und begleite ich dich gern bei Fragen zu deiner persönlichen Entwicklung oder deiner aktuellen Lebenssituation.

Zum Beispiel bei:

  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Veränderungsprozessen
  • Unsicherheiten
  • Umgang mit Lebenssituationen
  • Umgang mit Krankheiten wie Krebs
  • Selbstakzeptanz und Selbstliebe