Yoga für „Silver Ager“ am Freitag, 23.08.2024
Von 18:00 – 19:30 Uhr (für Geübte)
Ab 20:00 „Get together“ – kleiner Schnack nach dem Yoga, wer mag.
1 x im Jahr treffen wir uns face to face. Meine „Online-Yogis“ und ich.
Darauf freue ich mich sehr und auch immer über Yogis, die schon mal in meinen Kursen waren. Komm sehr gern dazu und frische dein Yoga auf!
Im Theater Fadenschein, Bültenweg 95, Braunschweig
(gute Parkmöglichkeiten im Umkreis)
Pro Gast-Yogi 15 €
Yogis im laufenden Kurs sind kostenfrei.
Bitte eigene Matte und sonstiges Equipment (Kissen, Blöcke, Gurt) mitbringen soweit vorhanden.
Ab 50, spätestens ab 60 Jahren üben wir anders Yoga.
Wir geben den Faszien zunehmend mehr Aufmerksamkeit, unserem Gleichgewichtssinn, der Mobilität der Gelenke und der Wirbelsäule. Beweglichkeit und Vitalität sollen erhalten bleiben, auch wenn sich manchmal kleine Einschränkungen einstellen (Arthrose, Hüft- und Schulterprobleme, Schwindel, künstl. Gelenke etc.) und berücksichtigt werden möchten.
In meinen Gruppen unterrichte ich deshalb Hatha- und Yin Yoga im Wechsel. Yin Yoga ist für unsere Faszien und die Beweglichkeit in den Gelenken wichtig und Hatha Yoga brauchen wir, um unsere Kraft und Ausdauer zu bewahren.
Melde dich bitte bei mir, wenn du mitmachen möchtest!
Entweder hier über das Kontaktformular oder einfach unter 0178 4298235.
Ich freue mich auf dich!