Yoga für „Silver Ager“ 50/60+
Hatha & Yin Yoga
im Seminarhaus Shanti – Ashram Bad Meinberg
Vom 06.09. bis 08.09.2024
Wenn du noch nicht in der Mitte deines Lebens angekommen bist, dich mein Angebot
aber trotzdem ruft, bist zu herzlich willkommen!
Wir tauchen ein in den Teutoburger Wald, in Deutschlands größten Ashram, original indische Zeremonien und leckeres veganes Bioessen. Das alles eingebettet in den wunderschönen Silvaticum Park.
Ein Wochenende zum Entspannen und Energie schöpfen.
Mit Hatha Yoga, um den Körper zu stärken, Yin Yoga zum Entspannen der Faszien, Gelenke und Muskeln, sich treiben lassen und Ruhe genießen.
(Foto – Rezeption Seminarhaus Shanti)
An diesem Wochenende lassen wir den Alltagsstress los und nehmen wieder bewusster die Sprache unseres Körpers und des Atems wahr. Mit Yin Yoga, der Entspannung der Faszien in ruhenden Positionen – dem Fließen und Loslassen – bereiten wir uns für den kräftigenden Hatha Yoga vor. Hier schöpfen wir neue Energie, Kraft und Vitalität für den Alltag.
Körperlich üben wir für mehr Mobilität im Schulter- und Nackenbereich.
Mit hüftöffnenden Asanas sorgen wir für mehr Beweglichkeit im Beckenbereich und in der Wirbelsäule (präventiv für gesunde Hüftgelenke).
Gleichgewichtsübungen sorgen für Stabilität und Gelassenheit.
Atemübungen reinigen und stärken die Lunge.
Beckenbodenübungen (Mula Bandha) schützen die Organe im unteren Bauch.
Eine Yogastunde soll den ätherischen Ölen gewidmet sein, die jede Yogaübung noch intensivieren kann und das körperliche, emotionale und spirituelle Wohlbefinden fördern.
Außerdem erhöhen sie die Schwingungsfrequenz in unserem Energiefeld, wirken erhebend und unterstützend in der Meditation und wirken besonders tief bei Entspannungsübungen. Reine ätherische Öle geben (mir) Sicherheit und Stabilität im Alltag und unterstützen ebenso mein Hormon-, Immun-, Verdauungs- und Atmungssystem.
Informationen zum Seminar
Alle Seminarteilnehmer sind in hellen, einfachen Gästezimmern untergebracht.
Der gesamte Ashram sowie das Seminarhaus Shanti sind vegetarisch, rauch- und alkoholfrei.
Preis für 2 Übernachtungen inklusive Halbpension
4 x veganes Büffet in 100 % Bio-Qualität
Beginnend mit Abendessen am Freitag und endend mit dem Brunch am Sonntag.
• 73,50 € Unterkunft außerhalb/Tagesgäste
• 73,50 € Wohnmobil/Zelt
• 86,50 € 4-Bett-Zimmer (pro Person für zwei Nächte)
• 108,00 € Doppelzimmer (pro Person für zwei Nächte)
• 148,00 € Einzelzimmer
Inhalt des Seminars
9 Stunden Hatha & Yin Yoga (davon eine Stunde Aromayoga), Meditation & Entspannung
Kleine Gruppe mit max. 12 Teilnehmer/innen.
Zeitplan (Änderungen vorbehalten)
Freitag: 16.00 bis 17.30 Uhr – 21.05 bis 22.05 Uhr (Yin Yoga)
Samstag: 09:00 bis 10:30 Uhr – 15:00 bis 17:30 Uhr – 21:00 bis 22:00 Uhr (Yin Yoga)
Sonntag: 8:30 bis 10:30 Uhr
Abschlussrunde ab 13:30 Uhr
Beitrag für das Seminar:
150,00 EUR/Pers.
Meine AGBs (Allgemeinen Geschäftsbedingungen) für Yoga-Retreats.
Dieses Seminar ist für Anfänger und Geübte geeignet.
Ich bemühe ich mich immer, körperliche und auch psychische Befindlichkeiten bei jedem Teilnehmer zu berücksichtigen.
Ich zeige dir den Ashram mit seinen verschiedenen Bereichen und Angeboten. Außerdem hast du die Möglichkeit 1 – 2 x pro Tag an einem Satsang teilzunehmen, Mantren zu singen und eventuell sogar bei einer Zeremonie dabeizusein. Gleich vor den Toren des Ashrams gibt es den Salvaticum Park, der zu ausgedehnten Spaziergängen einlädt.
Das Seminar bitte hier buchen!
Video zum Haus Shanti: https://youtu.be/uDuKZhrNOC0
Infos und Details Haus Shanti: https://www.yoga-vidya.de/seminarhaus-shanti/seminarhaus/
Seminarort
Seminarhaus Shanti
Yogaweg 1
32805 Horn-Bad Meinberg
Bitte bei Buchung des Seminars den Zimmerwunsch angeben!
Die Zimmerwünsche nehme ich entgegen und leite sie an das Seminarhaus weiter.
Du bekommst vom Seminarhaus „Shanti“ eine eigene Rechnung.
Ich freue mich auf dich und auf unser gemeinsames Yogawochenende!
Herzlichst, Bettina