Bettina Heinrich

Yoga für Körper, Geist & Seele

Montags-Meditation

Montags-Meditation aus der Casa Margarida (Portugal)

 

Wenn du das Gefühl hast oder erlebst, dass das Leben in der Außenwelt gerade nicht friedlich oder leicht für dich ist, so kannst du immer wieder bewusst innehalten, dich mit deiner inneren Stimme verbinden und für einige Momente dich selbst im HIER und JETZT erfahren. Denn genau in diesem Moment hat nichts Negatives Platz. Es erscheint erst gar nicht.

Deshalb möchte ich dich einladen, jeden Montagabend mit mir und vielleicht vielen anderen, zur Ruhe zu kommen und dein inneres Licht zum Leuchten zu bringen.


Ich verbringe den Winter gerade in einer „Yoga-Villa“  in Portugal, daher ist das die…

              Montags Meditation aus der Casa Margarida

Ich lade dich herzlich ein, jeden Montag gratis mitzumachen.
Wir starten immer um 20:00 Uhr und enden gegen 20:20 Uhr.
Neu: 19:30 – 20:00 Uhr Asanas + Atemübung

Du brauchst keine Kenntnisse in Meditation, weil dich meine Stimme durch die Zeit der Stille führt.

Mache es dir gemütlich an deinem Lieblingsplatz in der Wohnung, mit einer Kerze, Räucherstäbchen etc., und dimme dein Licht etwas.
Du solltest bequem und gerade sitzen können! Wenn das auf einem Meditationskissen nicht möglich ist, setze ich mit dem Rücken an eine Wand oder auf einen Stuhl.

Was du brauchst ist ein Laptop oder ein Smartphone, denn wir treffen uns online in einem Zoom-Meeting. Wenn du Zoom noch nicht kennst, kannst du dich ganz einfach dort registrieren unter www.zoom.us oder den Link, den du gleich siehst, in deinen Internet-Browser kopieren.

https://us02web.zoom.us/j/87214920133?pwd=R3JzSXpXUE1zTno2TWhJMW1DRS8yZz09

Meeting-ID: 872 1492 0133
Kenncode: 816591

Sollte das nicht funktionieren, helfe ich dir gern dabei (ruf mich einfach an 0178 4298235)

Natürlich kannst du gern andere Menschen zur Meditation einladen. Bitte dabei immer beachten, was gerade in welchem Bundesland im
häuslichen Bereich „erlaubt“ ist….