Bettina Heinrich

Yoga für Körper, Geist & Seele

Anfängerkurse

MidAge 45+ (Hatha Yoga)
Online-Anfängerkurs


ab Freitag 04.06. – 06.08.2020
von 16:30 – 18:00 Uhr

Wo? In deinem Wohnzimmer
Wie? Mit deinem Laptop – per Zoom (s. unten)

Dieser Kurs wird von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst!
Probiere gern die erste Stunde unverbindlich für 14 € aus.

Das lernst du hier

  • Einführung in das Thema „Yoga“ + wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst
  • Fokus auf Stressreduzierung
  • Kennenlernen der 12 wichtigsten Asanas (Körperhaltungen)
  • Atemübungen, um den Geist zu beruhigen, Atemwege und Lunge zu stärken
  • Entspannungstechniken, gewinnen von Kraft, Ruhe, einen klaren Geist und ein neues Lebensgefühl
  • Einführung in die Meditation

 

Dein Benefit: Tiefe Entspannung und Ruhe bei sanfter Stärkung des Körpers und Erhöhung der Flexibilität.
Yoga kann bei Stress, Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Unruhe nachweislich wunderbar helfen.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivkurs anerkannt und mit 50 bis zu 80 % der Kosten bezuschusst!

Bis auf Weiteres findet nur Online-Yoga statt.

Dennoch finden sich immer mehr Yoga-Interessierte, die es zu schätzen wissen,

  • in den eigenen vier Wänden zu üben
  • keine Anfahrtwege und Parkplatzssuche zu haben
  • mit Tablet oder Laptop + Internet auch im Urlaub üben zu können
  • an einem festen Termin in einer virtuellen Gruppe zu üben
  • mit einem nicht so intakten Immunsystem kein Risiko einzugehen

Die Kurse sind auf 10 Teilnehmer*innen beschränkt, so dass jederzeit verbale Korrekturen stattfinden und Fragen gestellt werden können.

Wir üben per „Zoom“ im Internet. Du brauchst dafür lediglich ein funktionierendes Endgerät (Tablet/Laptop), eine gute Internetverbindung und eine einmalige Anmeldung bei Zoom. Kosten für Zoom entstehen dir nicht!

Deine Investition für 10 Einheiten á 90 Min. = 140 €

Jede Stunde wird aufgezeichnet, und solltest du mal eine Stunde verpassen, bekommst du am nächsten Tag den Aufzeichnungslink zum Nachüben.

Möchtest du mit dabei sein? Dann melde dich hier gern an!