Bettina Heinrich Yoga

Yoga & Landart

„Yoga & Landart“

Körperwahrnehmung, Entspannung, Energie aus dem „Yoga“, verbunden mit Achtsamkeit, Kreativität und der Natur aus der „Landart“. Eine wunderbare Kombination, wenn es um das Innehalten, Spüren und Entschleunigen geht.

Schenke dir diese kleine Auszeit inmitten der stressigen Vorweihnachtszeit und gerade auch zum Jahreswechsel. Genieße zuerst zwei Stunden Landart im Park und erschaffe zauberhafte Kunstwerke mit den Dingen, die du dort findest (Blätter, Beeren, Zweige…)

Je nach Witterung beenden wir den Aufenthalt im Park mit einer kleinen Meditation, bevor es im Atelier von Sonja auf die Matte geht.

Mit Übungen aus dem sanften Yin Yoga dehnst du nicht nur dein Fasziengewebe und entspannst deine Gelenke, sondern kannst ganz bewusst das „Nichts-tun-müssen“ erleben. Mit stärkenden Übungen aus dem Hatha Yoga sammelst du neue Kraft und Energie. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht notwendig.

Diese Veranstaltung ist wetterabhängig. Bei unsicherer Wetterlage bitte einfach kurz nachfragen, ob es stattfindet.

Termine
15.12.2018   (Anmeldung)
28.12.2018   (Anmeldung)

Workshop-Leitung
Sonja Warntjen (Kunsttherapeutin und Coach)
Bettina Heinrich (Yogalehrerin BYV)


 

Treffpunkt: Lessingplatz (zwischen Ägidienmarkt und Stadtbad)
Uhrzeit: 14:00 – 18:00 Uhr
Beitrag: 65 € pro Person   (Anmeldung)