Bettina Heinrich Yoga

Workshops

20. Januar 2018  –  Aerial Yoga  –  14:00 bis 17:00 Uhr (ausgebucht!)

Dann komm mit nach Hannover zu Katja Behm. Yoga im Tuch macht großen Spaß und tut nicht nur dem Rücken gut! Klick hier für mehr Informationen: www.aerialyoga-hannover.de

Aerial_YogaWorkshop für Einsteiger

In diesem Workshop hast du Gelegenheit, erste Erfahrungen mit dieser neuen Art von Yoga im Tuch zu machen. Das Tuch bietet ungeahnte neue Möglichkeiten und es macht unglaublich viel Spaß. Jeweils zwei Teilnehmer teilen sich ein Tuch und können so abwechselnd im Tuch üben und sich dann wieder kurz erden. Da wir zu zweit unterrichten gibt es neben ausführlicher Anleitung auch intensive Hilfestellung. Dies und der Wechsel von Praxis und Beobachtung ermöglicht es jedem mit durchschnittlicher Fitness in den drei Stunden auch ohne vorherige Yogaerfahrung vielfältige, recht intensive Übungen und viele Umkehrhaltungen im Tuch auszuprobieren.

3 Std. /45.- €

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27. Januar 2018  –  Einführung ins Yin Yoga und die Welt der Faszien –  10:00 bis 13:00 Uhr

Sanfter, passiver Yogastil, der seit einiger Zeit die Welt des Yoga bereichert. Wahrnehmen, Spüren und ohne Leistungsdruck einfach nur Sein.
Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu dem meist im Alltag dominierenden Yang-Lebensstil mit viel Aktivität und Daueranspannung. Wir praktizieren im Yin Yoga meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen (2 – 5 Min.) ohne Muskelanspannung. Dadurch werden Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark gemacht, die Gelenke mobilisiert und das Nervensystem beruhigt.

Für Yogageübte und Anfänger – altersunabhängig!

Für Getränke ist gesorgt, ebenso für Matten, Kissen, Gurte, Blöcke etc. Wenn dir deine eigene Yogamatte lieber ist, bring sie gerne mit!
Bitte bequeme und etwas wärmere Kleidung anziehen. Im Yin Yoga erzeugen wir keine oder kaum Wärme.

Ort: Yogastudio Husarenstraße 6, Braunschweig
Kosten: 25 € für Teilnehmer der Hatha-Yoga Kurse, 35 € für andere

Mehr Infos: Yin Yoga

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3. März 2018 – Einführung Hatha Yoga 50plus – 10:00 bis 12:30 Uhr

Nur noch 1 freier Platz!

Du glaubst, Yoga ist nur etwas für schlanke, junge, durchtrainierte Frauen und Männer?

Dann lass dich gern davon überzeugen, dass Yoga keine Frage des Alters oder der Beweglichkeit ist.  Jeder kann Yoga üben und jederzeit damit beginnen!

Kurze Einführung in die Geschichte des Yoga
Yogabasics: Sitzpositionen, Haltung, Atmung, Fokus: Wirbelsäule, Hüften, Schultern; Entspannungstechniken, kurze Meditation

Ort: Yogastudio Husarenstraße 6, Braunschweig
Kosten: 18 € für Teiln. bestehender Kurse, 25 € für andere