Bettina Heinrich Yoga

Wochenend-Klassen

Yin Yoga & Detox im Frühling

Freitag, 27.03.2020 – Theater Fadenschein – Braunschweig
von 17:00 – 19:00 Uhr

Wir sind Yin und Yang, leise und laut, sanft und wild, schwach und kraftvoll. Unsere rechte Körperseite steht für unseren Yang-Aspekt (kraftvoll, aktiv). Die linke für den Yin Aspekt, das weibliche Prinzip (weich, fließend).

Im Yin Yoga werden die Asanas länger als gewöhnlich – ohne bzw. mit wenig Muskelkraft – gehalten, nämlich 3 – 5 Minuten, um tiefe Strukturen zu berühren und die Muskeln nachhaltig zu längen und zu entspannen. Die Organe und Gelenke werden durch sanften Zug und Druck angeregt, die Faszien gelockert.

Die Yoga Detox Übungen funktionieren über die Atmung und die Anregung unseres Verdauungsfeuers. Eine Yogastunde also mit vielen Drehungen der Wirbelsäule und Dehnung/Kompression der Organe.

Nutze gern das Zwiebelprinzip bei deiner Kleidung, Yin Yoga erzeugt in der Regel keine oder kaum Wärme! Bitte bring noch eine Decke oder ein größeres Handtuch mit. Alles andere ist vorhanden!

Bitte melde dich hier verbindlich an. Ich freue mich auf dich!
Für Anfänger*innen und Geübte geeignet.
Beitrag: 18 €

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