Bettina Heinrich Yoga

Über mich

 

Ich heiße Bettina Heinrich, bin Yogalehrerin (BYV) und motiviere Frauen und Männer in der Mitte des Lebens (MidAger) mit Yoga zu beginnen – bzw. wieder einzusteigen – um mehr Ruhe, Kraft und Leichtigkeit im Leben zu spüren.

 

 

 

 

Wenn du dir öfter folgende Fragen stellst:

  • wie bringe ich mehr Gelassenheit und Ruhe in meinen (Arbeits-) Alltag?
  • Was kann ich gegen meine permanenten Rücken- und Nackenverspannungen tun?
  • Wie kann ich mehr Energie, Kraft und Beweglichkeit erreichen?
  • Wie gelange ich zu mehr Wohlbefinden, Selbstbewusstsein und Lebensfreude?

…. dann bist du hier richtig!

Ich zeige dir, wie du mit Übungen aus dem Hatha-Yoga eine haltgebende Muskulatur aufbaust und im Sonnengruß dein Herz- Kreislaufsystem stärkst. Wie du durch Sequenzen aus dem Yin Yoga deine Faszien elastisch hältst und somit deine Gelenke stärkst.

Du lernst durch Atem-, Entspannungstechniken und Meditation tief in die Ruhe zu kommen, deinen Körper und auch deine innere Stimme wieder wahrzunehmen. Denn Yoga bedeutet in erster Linie „Das Zur-Ruhe-bringen der Gedanken im Geist“.

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Meine Ausbildungen
2016 – Yogalehrerin (BYV) 2-jährige Ausbildung, Sivananda Stil (Yoga Vidya Lüneburg)
2017 – Yin Yoga Lehrerin (Grit Wade, Bad Meinberg)
2017 – heute: Ausbildung zur Psychologischen Yogatherapeutin (Yoga Vidya)
Yoga bei Stress, Depressionen, Ängsten, Suchterkrankungen
2019 – Yoga und Krebs (Yoga & Krebs Akademie, Gaby Kammler, Köln)

 

Weiterbildungen – Teacher Trainings
2016 – Seniorenyoga (Yoga Vidya)
2016 – Yoga für Menschen mit besonderen Beschwerden (Yoga Vidya)